Les Bases Physiologiques de l'Apprentissage  

Ces notions m'ont été enseignées par Carla Hannaford,neurophysiologue américaine, à Grenoble en 2001. Son livre "La gymnastique des neurones " est passionnant !

Comment expliquer l'effet du stress sur le Cerveau ??

   Entre 6 semaines et 6 mois de grossesse, il se forme tous les neurones. Le travail qui se fait ensuite est un travail de connexions entre les cellules nerveuses. Des chercheurs ont montré qu'on développe des neurones jusqu'à notre mort : 
                             60 000 nouvelles cellules par jour.

  On a remarqué également que l'hippocampe enregistrait tous les événements négatifs (surtout les peurs) et notamment l'amygdale. Elle fait un écran dès que l'on rencontre un événement similaire. C'est une région du cerveau qui est impliquée dans la mémorisation et dans tous les modes de survie. De même, la génèse des nouveaux neurones se fait dans  tout le système limbique.

On connait peu le cervelet. On connait environ une quinzaine de fonctions mais il semblerait qu'il en possède beaucoup d'autres. On sait qu'il y a plus de connexions que dans le néocortex tout entier et qu'il a un lien évident avec l'amygdale (émotionnel).

Le système vestibulaire est la porte d'entrée du cortex.L'oreille interne s'occupe de l'équilibre et du son. Ceci active le cervelet qui active à son tour le système d'activation réticulaire au niveau du bulbe rachidien, ce qui a pour but de réveiller le cerveau. Aussi, mettre en route le système vestibulaire en bougeant réveille le cerveau !

 Beaucoup de cellules nerveuses passent par l'ATM (articulation temporo-mandibulaire),beaucoup plus que dans d'autres articulations. Quand on masse cette zone, on intervient sur les muscles. Quand on bâille, on intervient sur l'articulation. Quand on est stressé, la mâchoire se tend facilement. Quand on parle, on active ces fibres.

Face à un stresseur, l'amygdale est tout de suite contactée. Elle envoie un message à l'hypothalamus qui envoie une hormone aux glandes surrénales :
* La respiration se retient : le cerveau est le plus grand consommateur d'oxygène. Si on respirait bien on améliorerait notre vision de 30 %. Le poids du cerveau est de 1/50 mais il consomme 1/5 d'oxygène.
* l'estomac est stoppé car l'énergie est dirigée vers les muscles. La digestion n'a donc plus d'énergie pour fonctionner.
* Le coeur accélère sa production de sang pour envoyer vers les muscles.
*Les réflexes tendineux se mettent en route, notamment le tendon d'Achille,endroit clé pour la survie.Il se contracte immédiatement. Sous l'effet du stress chronique, les muscles du dos se contractent pour éviter de tomber en avant ou en arrière. Ces muscles compriment la colonne vertébrale et les disques.C'est une question d'équilibre entre le psoas et le grand dorsal. Aux Etats-Unis,80 % des plus de 60 ans ont des problèmes de dos.
* Les yeux vont vers le côté pour chercher le danger,l'oeil dominant reste à la périphérie et on ne peut plus lire.
*Il y a libération par le cortex surrénal du cortisol : son rôle est de réintroduire dans le métabolisme des substances stockées : les lipides et les sucres.Comme la plupart du temps, ce sont des stress contre lesquels on ne se bat pas,la graisse se dépose et créé des problèmes artériels,cardiaques et de la cellulite. A cause du cortisol,l'absoption des protéines est pertubée à 70 % ; on ne peut donc plus construire de cellules. On risque d'entrer dans des états de fatigue, des maux de tête, de la dépression. Il bloque le mécanisme de glucose donc peut augmenter les risques d'ostéoporose. On observe également un déficit du système immunitaire. Les ramifications des dendrites risquent de mourir : il y a donc baisse de la performance, de l'apprentissage et de la mémorisation.

 Des Expériences Intéressantes :

 Dans une expérience avec les rats, les scientifiques se sont aperçus que ce qui les rendaient si joyeux et "si intelligents",c'étaient les roues. En fait,ils passaient la journée à courir sur les roues et donc à faire du mouvement croisé.Si on ralentissait les roues, les rats amélioraient considérablement leurs capacités intellectuelles. C'est pourquoi, on préconise une danse croisée ralentie pour multiplier les connexions.

Carla Hannaford nous donne l'exemple du Danemark : les deux premières années, ce sont les parents qui gardent leurs enfants. Ensuite ils vont dans une crêche forestière de 2 ans à 7 ans. Forestière car ils sont tout le temps dehors par tous les temps.On leur propose des jeux non structurés. Il y a un adulte pour 10 enfants. L'adulte accompagne, explique, surveille mais il n'impose rien. La seule règle à respecter est de ne pas blesser un être vivant. Aussi, les enfants passent leur journée à fabriquer des cabanes, à observer la nature, à bouger leur corps, à travailler leur équilibre.Ils ont le sytème moteur très développé. ils sont très curieux et posent beaucoup de questions,ont l'idée d'aller vérifier dans les livres leurs découvertes.  Ils attaquent l'école primaire à 8 ans. Elle a moins de structure qu'en France. Avant 14 ans, il n'y a pas d'examens, ni de notations. Il n'y a donc pas de bons,ni de mauvais élèves. Ils sont formés à être coopératifs et non compétitifs. Ils ont une bonne estime d'eux-mêmes ; ils sont habitués à s'exprimer et à partager ce qu'ils pensent. Souvent,un enfant décide ce qu'il veut étudier. Il va faire sa recherche et il l'apprend aux autres ("on apprend 95 %de ce qu'on apprend aux autres"). Les enseignants donnent les notions de base. Il y a très peu de dyslexie au danemark.

L'enfant a pu épanouir son système locomoteur avant d'entrer en classe. Il a pu construire toutes ses connexions psychomotrices avant l'apprentissage de la lecture et de l'écriture. Ainsi, ses oreilles, ses yeux, ses mains, son cerveau sont matures pour accéder à l'apprentissage intellectuel.

 On apprend : 10 % de ce qu'on lit
                20% de ce qu'on entend
                30 % de ce qu'on voit
                50% de ce qu'on voit et entend
                70 % de ce qu'on a parlé et discuté
                80% de l'expérience personnelle
                95 % de ce qu'on enseigne aux autres

Le Coeur :
Une enquête menée auprès de personnes ayant eu des problèmes cardiaques en vieillissant a donné les résultats suivants :

Deux parents aimants : 25 % des personnes ont eu des problèmes cardiaques.
Un parent aimant : 35 % des personnes ont eu des problèmes cardiaques
0 parent aimant : 93 % des personnes ont eu des problèmes cardiaques.

Les chiffres parlent d'eux-mêmes !

Il y a plus de fibres partant du coeur vers le cerveau que de fibres allant du cerveau vers le coeur. La manière de percevoir les événements affecte notre santé et cela provient du coeur. Gràce à l'électroencéphalogramme et l'électrocardiogramme, on a pu montrer que le coeur influençait le cerveau.

Il existe une nouvelle machine appelée SQUID. Elle détecte par résonnance magnétique. A un mètre de distance, les ondes du coeur sont 150 fois plus importantes que celles du cerveau. On peut capter ce champ à une distance de 5 mètres.

Les personnes qui travaillent sur les greffes du coeur ont toujours des histoires très interpellantes à raconter. Par exemple, une personne végétarienne passait son temps à faire attention à sa nourriture. Du jour où elle  eut une greffe du coeur, elle était attirée pas la viande et surtout ne pouvait s'empêcher d'entrer dans les McDonalds. Le médecin fit une recherche et s'aperçut que le donneur était un amateur des McDO !

 Une petite fille également ne cesait de raconter qui avait tué la personne qui lui avait donné son coeur, où et comment cela s'était passé. En collaboration avec la police, on s'aperçut que la petite fille disait vrai.

Avant de greffer, on met l'un à côté de l'autre les deux coeurs : celui qu'on enlève et celui que l'on greffe. On attend bien précieusement que les deux coeurs battent ensemble avant de greffer le coeur sur la personne. Cette précaution diminue de façon importante les rejets.

 On trouve le même genre de neurones dans le coeur et l'hypocampe.

En fait, nous vivons dans un champ de vibrations et de fréquences. Tout est vibration et le coeur a une importance fondamentale.

" la matière n'est rien d'autre que de l'énergie à une fréquence vibratoire assez basse, perçue par nos sens " Citation de Einstein.

Or, sous stress, le coeur a un fonctionnement incohérent. Quand le message que l'on reçoit est cohérent, il va directement dans l'amigdale qui stimule le système parasympathique. Le message va aussi dans le thalamus (relais important), cela ouvre tout d'un coup pour prendre toutes les infos et les apprendre. Quand le message est incohérent, c'est le sympathique qui est activé : le thalamus va fermer toutes les portes aux informations non importantes pour sa survie : on ne peut donc plus apprendre.

 A suivre ............